Monthly Archive: Листопад 2024

0

“Здорове харчування – це інвестиція в себе!”

Харчування – це паливо для твого організму. Заправляй його якісними продуктами, щоб відчувати себе енергійним та бадьорим! Перетвори кожен прийом їжі на свято здоров’я! Вибирай свіжі овочі та фрукти, цільнозернові продукти та білок. Твоє тіло тобі подякує. Завжи пам’ятай, ти...

0

Як знизити стрес дорослому і дитині: 9 кроків на кожен день

Зараз багато хто перебуває в стресі й тривозі через поточну ситуацію. Як подолати стрес? Як віднайти ресурс, який зараз особливо потрібний?  1. Стрес вимагає фізичної та емоційної дії Коли починає емоційно накривати, у першу чергу треба рухатися: фізичні вправи, прогулянки...